きれいなママ
Sashaさんプロフィール
福岡県出身。
美容学校卒業後、ファッションデレクターのアシスタントとしてヘアーメ イクの仕事を始める。その後、渡仏。帰国後フランス人経営のヘアーメイクスクールに勤務。美容学校、エステ系化粧品会社、美容室などのメイク講師。ファッ ション、ヘアーショー、スチール撮影のヘアーメイク、ブライダルヘアーメイク＆コーディネート、一般向けのメイク教室、その他。
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。
結婚後、夫の勤務地、マレーシア、タイ、香港、東京で暮らし、現在は2度目の香港在住。二女の母。
ブログ「素肌のために出来る事」
「出来る事から始めよう～美人への道」１３回のコラムをどうぞお楽しみください。
第4回「美しい便り」
貴方は毎朝快便ですか？
想像してみてください。夏暑い中に生ごみを何日も抱えている状態。そう、それが便秘です。（肌荒れがおこる訳がわかります。）
朝起きて、コップ2杯の水を飲む習慣は効果があります。出来れば朝5時から7時までに飲むのがお勧め。私は昼間食べ過ぎた時やお腹が張った感じがする時は、夕食を食べずに早めに寝ます。１９時以降に内臓を休めると翌朝は朝食前にスッキリです。
トイレで快適に過ごすには重曹と精油を使って拭き掃除を。バケツに重曹を入れ精油をたらし、お湯か水をはるだけで準備完了。後は雑巾で隅々まで拭きましょう。きれいなトイレは美人の第一歩。清潔第一です。
◆◆◆ 大好きな精油のご紹介 ◆◆◆
ベルガモット（Citrus bergamia）
ベルガモットのグリーンな香りは、元気をくれ、落ち着かせてくれ、幸せな気分にしてくれます。辛いことや悲しい事があって胸が苦しい時、この精油は力になってくれるはずです。
緊張によって起こる頭痛、精神的なことで起こる腹痛にも効果があります。心と身体のバランスをとってくれる精油です。（光毒性の注意が必要な精油です。肌に使った場合は紫外線にあたらないようにして下さい。）
